Модератор: Павлуха
- Мужской
Pepel писал(а):У меня браслет mi-fit и вот значит, в среднем, я прохожу 27-30k шагов в день.
И вот там есть такая штука как интенсивность тренировки в процентах от общего, и он у меня не бывает выше 11% и мне то же интересно, сколько норма и кто их считал эти нормы
- Мужской
Дима Пастухов писал(а):Pepel писал(а):У меня браслет mi-fit и вот значит, в среднем, я прохожу 27-30k шагов в день.
И вот там есть такая штука как интенсивность тренировки в процентах от общего, и он у меня не бывает выше 11% и мне то же интересно, сколько норма и кто их считал эти нормы
У моей мамы тоже телефон с шагомером и там написано, что норма 10 тысяч шагов в день.
- МужскойИванко писал(а):Дима Пастухов писал(а):Pepel писал(а):У меня браслет mi-fit и вот значит, в среднем, я прохожу 27-30k шагов в день.
И вот там есть такая штука как интенсивность тренировки в процентах от общего, и он у меня не бывает выше 11% и мне то же интересно, сколько норма и кто их считал эти нормы
У моей мамы тоже телефон с шагомером и там написано, что норма 10 тысяч шагов в день.
У Маши тоже так написано! У твоей мамы Хуавей?
- МужскойДима Пастухов писал(а):Иванко писал(а):Дима Пастухов писал(а):У моей мамы тоже телефон с шагомером и там написано, что норма 10 тысяч шагов в день.
У Маши тоже так написано! У твоей мамы Хуавей?
Сяоми. Там тоже есть такая штука.
- МужскойИванко писал(а):Дима Пастухов писал(а):Иванко писал(а):У Маши тоже так написано! У твоей мамы Хуавей?
Сяоми. Там тоже есть такая штука.
Понятно. Но Хуавей лучше чем Ксяоми. Он такой же хороший, как айфон!
- МужскойДима Пастухов писал(а):Иванко писал(а):Дима Пастухов писал(а):Сяоми. Там тоже есть такая штука.
Понятно. Но Хуавей лучше чем Ксяоми. Он такой же хороший, как айфон!
По моему эта тема не про то, какой из китайских флагманов лучше...
- МужскойIgor Jarkov писал(а):Даже не знаю,где тему создать.Говорят,что плохо быть овощем,что надо быть каким-то подвижным и всё такое.Но ведь есть те,кто на износ упражняются в спортзале,есть те,кто интенсивно ишачит на заводе.Это достаточно подвижный образ жизни,но он ведь гробит тело.Как быть?Как надо жить всяким людям с не физической работой и бездельникам,чтобы из-за малоподвижности не угробить себе здоровье?Как жить тем у кого работа физическая?
- Не указанBad Baby писал(а):Я считаю, что тем, у кого работа не физическая, надо совершать прогулки на свежем воздухе ну или любую другую физическую активность, которая нравится самому (в свободное от работы время естественно).
А насчёт тех, у кого физическая работа, я считаю, им не нужна дополнительная физическая активность. Ну а сама физическая работа должна быть любимой самим человеком. Т.е. если самому не нравится физическая работа, на которой работаешь или если она кажется тяжёлой (потому что для всех по-разному это) - то нужно менять работу на ту, которая нравится и которая не кажется слишком тяжёлой, т.е. не "гробит здоровье".
Я раньше когда учился в школе, например, не нуждался в дополнительной физической активности - т.к. мне хватало уроков физкультуры и коротких прогулок. А сейчас уже давно спортом не занимаюсь - поэтому вместо этого гуляю редко, но долго. Хотя это, наверно, не правильно - т.к. надо равномерно распределять активность, вроде
- Мужской
Igor Jarkov писал(а):Bad Baby писал(а):Я считаю, что тем, у кого работа не физическая, надо совершать прогулки на свежем воздухе ну или любую другую физическую активность, которая нравится самому (в свободное от работы время естественно).
А насчёт тех, у кого физическая работа, я считаю, им не нужна дополнительная физическая активность. Ну а сама физическая работа должна быть любимой самим человеком. Т.е. если самому не нравится физическая работа, на которой работаешь или если она кажется тяжёлой (потому что для всех по-разному это) - то нужно менять работу на ту, которая нравится и которая не кажется слишком тяжёлой, т.е. не "гробит здоровье".
Я раньше когда учился в школе, например, не нуждался в дополнительной физической активности - т.к. мне хватало уроков физкультуры и коротких прогулок. А сейчас уже давно спортом не занимаюсь - поэтому вместо этого гуляю редко, но долго. Хотя это, наверно, не правильно - т.к. надо равномерно распределять активность, вроде
Ну я знаю случаи,когда несмотря на физическую работу,кто-то жиреет.
- МужскойBad Baby писал(а):Igor Jarkov писал(а):Даже не знаю,где тему создать.Говорят,что плохо быть овощем,что надо быть каким-то подвижным и всё такое.Но ведь есть те,кто на износ упражняются в спортзале,есть те,кто интенсивно ишачит на заводе.Это достаточно подвижный образ жизни,но он ведь гробит тело.Как быть?Как надо жить всяким людям с не физической работой и бездельникам,чтобы из-за малоподвижности не угробить себе здоровье?Как жить тем у кого работа физическая?
Я считаю, что тем, у кого работа не физическая, надо совершать прогулки на свежем воздухе ну или любую другую физическую активность, которая нравится самому (в свободное от работы время естественно).
А насчёт тех, у кого физическая работа, я считаю, им не нужна дополнительная физическая активность. Ну а сама физическая работа должна быть любимой самим человеком. Т.е. если самому не нравится физическая работа, на которой работаешь или если она кажется тяжёлой (потому что для всех по-разному это) - то нужно менять работу на ту, которая нравится и которая не кажется слишком тяжёлой, т.е. не "гробит здоровье".
Я раньше когда учился в школе, например, не нуждался в дополнительной физической активности - т.к. мне хватало уроков физкультуры и коротких прогулок. А сейчас уже давно спортом не занимаюсь - поэтому вместо этого гуляю редко, но долго. Хотя это, наверно, не правильно - т.к. надо равномерно распределять активность, вроде
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
